Pieczone jabłka
Dodaj do ulubionych

Pieczone jabłka

43 min 28 min Średnie 4 sztuki

Nowy jesienny przepis dla dzieci i dorosłych! Wybraliśmy go z naszej książki Jemy zdrowo – szybko i prosto. Pieczone jabłka wypełnią Twój dom jesiennym zapachem cynamonu.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 236 kcal
  • 3g białek
  • 13g tłuszczów
  • 27g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do 180°C.

Odetnij wierzch każdego jabłka i wytnij ze środka miąższ. Z miąższu usuń gniazda nasienne. Gniazda nasienne wyrzuć, pozostały miąższ pokrój w drobną kostkę i odstaw.

Na patelni rozgrzej olej kokosowy. Dodaj cynamon, miód, mus jabłkowy, sok z cytryny i miąższ z jabłek. Smaż przez 2–3 minuty na średnim ogniu.

Jabłka napełnij farszem i umieść na blasze. Blachę umieść w piekarniku i piecz przez około 25 minut w temperaturze 170–180°C. Pod koniec pieczenia posyp orzechami.

Nasza rada

Jabłka możesz udekorować łyżką jogurtu greckiego.