Pieczone piersi kurczaka z marchewką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 251 kcal
  • 32g białek
  • 8g tłuszczów
  • 11g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 200–210 °C i przygotuj naczynie do zapiekania (30 cm × 40 cm).

Piersi kurczaka umyj, osusz i oczyść.

Marchewkę obierz i pokrój w długie paski o szerokości ok. 1 cm. Następnie włóż ją na dno naczynia do zapiekania i dodaj masło oraz skórkę i sok z cytryny.

Na marchewkę ułóż piersi kurczaka, posól je, posyp pieprzem i tymiankiem. Tak przygotowane naczynie do zapiekania wstaw do piekarnika i piecz wszystko 20–24 minuty w temperaturze 200–210 °C.

Nasza rada

Wskazówki do podania: Piersi kurczaka podawaj posypane grubo posiekaną świeżą bazylią i skropione oliwą z oliwek. Jako dodatek polecamy białą quinoę lub kuskus.