Pieczony bakłażan z orzeszkami piniowymi

Pomysł na szybką i smaczną kolację.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 269 kcal
  • 5g białek
  • 21g tłuszczów
  • 14g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Bakłażana nakłuj widelcem w kilku miejscach i przekrój na pół. Czosnek przeciśnij przez praskę i potrzyj nim miąższ warzywa. Następnie skrop je oliwą, posyp oregano, ziołami prowansalskimi i solą.

Blachę pokryj papierem do pieczenia i umieść na niej obie połówki bakłażana. Wstaw do piekarnika i piecz przez 40–45 minut w temperaturze 180–190°C (10 minut przed końcem pieczenia posyp orzeszkami piniowymi).

Po upieczeniu wyjmij z piekarnika, podziel na 2 talerze i podawaj.

Nasza rada

Pieczony bakłażan może być samodzielnym daniem albo dodatkiem do różnego rodzaju mięs.