Pieczony czaj

Czy wy też uwielbiаcie tę błogą atmosferę przy płonącym kominku, kiedy oprócz zastanawiania się, jaką bajkę właśnie lecą, rozważacie, których ciasteczek jeszcze nie spróbowaliście? Aby jeszcze bardziej cieszyć się tą atmosferą, mamy dla was przepis z naszej książki kucharskiej „Jemy zdrowo na Boże Narodzenie" na pieczony czaj, który ucieszy zarówno serce, jak i podniebienie. Spróbujecie?

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 70 kcal
  • 1g białek
  • 0g tłuszczów
  • 16g węglowodanów

Sposób przygotowania

Na początku rozgrzejcie piekarnik do 200 °C i przygotujcie głębsze naczynie żaroodporne z pokrywką (lub takie, które można szczelnie przykryć folią aluminiową), w którym będziecie piec czaj.

Jabłka umyjcie, usuńcie gniazda nasienne i pokrójcie je razem ze skórką w kosteczkę (ok. 0,5 cm lub tak duże, żeby nie przeszkadzały wam w czaju). Pomarańcze obierzcie i pokrójcie na kawałki tej samej wielkości co jabłka. Imbir obierzcie i pokrójcie w plasterki.

Pokrojone owoce włóżcie do naczynia żaroodpornego, posypcie cukrem i dodajcie cynamon, goździki oraz sok z cytryny. Dokładnie wymieszajcie, przykryjcie naczynie, wstawcie do nagrzanego piekarnika i pieczcie przez 40 minut w 180 °C. Po tym czasie zdejmijcie pokrywkę, obniżcie temperaturę do 160 °C i pieczcie przez kolejne 10 minut.

Podczas gdy czaj się piecze, przygotujcie słoiki do przetworów o łącznej objętości ok. 300 ml. Ich wielkość zależy od tego, jak będziecie chcieli spożywać czaj lub czy chcecie go podarować jako prezent – w takim przypadku polecamy mniejsze słoiczki z maksymalnie 2 porcjami na słoiczek. My wybraliśmy większe (ok. 250 ml), ponieważ czaj jest najlepszy przede wszystkim zimą i szybko się zużywa.

Wyjmijcie czaj z piekarnika i jeszcze gorący podzielcie do słoiczków. Powinno zostać wam trochę owoców, ponieważ soku będzie mniej niż samych owoców – polecamy je zachować i dodać po prostu do innego czaju lub na przykład do owsianki.

Po napełnieniu* szczelnie zamknijcie słoiki, odwróćcie dnem do góry i pozostawcie do ostygnięcia (ok. 4 godziny). Następnie przełóżcie je do lodówki i tam przechowujcie. Czaj w lodówce wytrzyma do 2 tygodni. Na kubek o pojemności 250 ml wystarczy 1–2 łyżki czaju, które zalejecie gorącą wodą.

* Podczas napełniania możecie dodać świeże zioła, takie jak mięta lub melisa. Nadadzą czajowi piękny aromat i przyjemny smak.