Pieczony łosoś z orientalną mizerią

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 544 kcal
  • 45g białek
  • 32g tłuszczów
  • 12g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 170°C. Rozgrzej na średnim ogniu dużą żaroodporną patelnię nieprzywierającą.

Ułóż na niej oba filety i piecz je na sucho przez 2 minuty od strony ze skórą i 1,5 minuty od strony bez skóry.

Następnie wstaw patelnię do rozgrzanego piekarnika i piecz łososia w przez 7–8 minut w temperaturze 160–170°C, aż nabierze złotego koloru.

W międzyczasie przygotuj mizerię. Umyj ogórka i pokrój go w cienkie plasterki. Wymieszaj w salaterce sos sojowy, sos tamaryndowy, miód, chili i sezam, a następnie dodaj pokrojonego ogórka i dobrze wymieszaj.

Wyjmij upieczone filety z piekarnika, oprósz świeżo zmielonym pieprzem i podawaj z mizerią.