Placki owocowe to zawsze pewny wybór, który zachwyci wasze kubki smakowe! Jeśli jednak gryzą was wyrzuty sumienia, że znowu macie ochotę na coś słodkiego, to nie musicie się martwić! W tym placku brzoskwiniowym znajdziecie bowiem o wiele więcej błonnika, minerałów, a nawet białka niż w tym klasycznym kupnym, a to dzięki zastosowanym składnikom. Jesteście ciekawi? To śmiało go wypróbujcie!
Placek brzoskwiniowy
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 200 kcal
- 6g białek
- 4g tłuszczów
- 34g węglowodanów
Składniki
- 1 kg świeżych brzoskwiń (wydrylować i pokroić w małą kostkę)
- ½ łyżeczki mielonego goździka
- 150 g białego jogurtu typu holenderskiego (3,5% tłuszczu)
- 2 jajka rozmiaru M
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 70 g cukru trzcinowego kryształ
- 100 g pełnoziarnistej mąki pszennej gładkiej
- 100 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej gładkiej
- 6 g proszku do pieczenia
- 150 g mleka półtłustego (lub dowolnego roślinnego)
- 30 g cukru trzcinowego kryształ (do posypania)