Czy wiesz, że połączenie owoców i maku jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe? A to dlatego, że mak zawiera tłuszcze, które ułatwiają przyswajanie witamin z owoców. Oto idealne rozwiązanie: pyszny i zdrowy placek ze śliwkami i makiem.
Placek śliwkowo-makowy
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 229 kcal
- 7g białek
- 8g tłuszczów
- 30g węglowodanów
Składniki
- 50 g cukru trzcinowego
- 2× jajka (rozmiar M)
- 60 g masła (rozpuść)
- 300 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 150 ml półtłustego mleka
- 150 g jogurtu migdałowego (możesz użyć jogurtu naturalnego)
- 1 łyżka unknown (drobno utartego)
- 300 g świeżych śliwek (wypatroszyć i pokroić na ćwiartki)
- 2 łyżki mielonego maku
- sól