Poncz

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 95 kcal
  • 1g białek
  • 1g tłuszczów
  • 21g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw zagotuj 700 ml wody na herbatę w większym garnku. Gdy woda osiągnie punkt wrzenia, wyłącz ogień, włóż do garnka 6 torebek herbaty z dzikiej róży, przykryj garnek pokrywką i pozostaw torebki do zaparzania na 10 minut.

W międzyczasie przygotuj sok pomarańczowy i cytrynowy, jabłko umyj i pokrój w kostkę, pomarańczę obierz i pokrój w plasterki, a cytrynę pokrój w plasterki.

Po zaparzeniu wyjmij torebki herbaty z garnka i do garnka z ciepłą herbatą dodaj 30 g miodu. Następnie wlej przygotowany sok pomarańczowy i cytrynowy oraz dodaj pokrojone owoce. Tak przygotowany poncz możesz od razu podawać.

Nasza rada

W momencie, gdy będziesz zalewać torebki herbaty gorącą wodą, dodaj do garnka cynamon (najlepiej w lasce) i obrany świeży imbir.