Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Więcej o Mandimu
Racuchy orkiszowe z bananami
Dodaj do ulubionych

Racuchy orkiszowe z bananami

40 min 25 min Łatwe 14 sztuk

Racuchy na kolację? Jeśli będą lekkostrawne, to czemu nie! Wystarczy wymienić kilka składników. Tak jak w naszym przepisie na racuszki orkiszowe z bananami. Polej je syropem z cykorii i posyp migdałami. Z takimi plackami nie trzeba liczyć kalorii.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 74 kcal
  • 3g białek
  • 3g tłuszczów
  • 9g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładkie, lejące ciasto.

Odstaw na 5–10 minut.

Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i smaż racuchy przez 1 minutę z jednej i niecałą minutę z drugiej strony. Obróć, kiedy pęcherzyki powietrza na powierzchni ciasta zaczną pękać.

Nasza rada

Podawaj z masłem orzechowym, bananem i dowolnym syropem