Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Rolada marchewkowa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 161 kcal
  • 8g białek
  • 6g tłuszczów
  • 17g węglowodanów

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do temperatury 175°C.

Mąkę przesiej do miski, wymieszaj ją z proszkiem do pieczenia, solą, cynamonem i imbirem. Jajka ubij z miodem i mlekiem, a następnie przelej do miski z mąką, dodaj pozostałe składniki. Na sam koniec dodaj utartą marchewkę.

Ciasto wlej do formy (25 × 35 cm) wyłożonej papierem do pieczenia i umieść w rozgrzanym piekarniku. Piecz przez 12–18 minut w temperaturze 165–175°C.

W międzyczasie przygotuj nadzienie. Serek śmietankowy, twaróg, miód i ekstrakt waniliowy ubij na puszysty krem. Upieczone ciasto ostrożnie wyłóż na lekko wilgotną ściereczkę i zwiń w rulon (razem ze ściereczką). Pozostaw je tak na co najmniej 5 minut.

Ciasto rozwiń, posmaruj równomierną warstwą kremu i zwiń w roladę. Włóż na co najmniej 1 godzinę do lodówki.

Nasza rada

Jeżeli chcesz uzyskać jeszcze bardziej dietetyczną wersję ciasta, krem zrób z samego twarogu posłodzonego stewią.