Słodka kasza marchewkowa z ziarnami kakaowca

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 389 kcal
  • 18g białek
  • 15g tłuszczów
  • 53g węglowodanów

Sposób przygotowania

W garnku zagotuj 350 ml wody.

Następnie dodaj do garnka startą marchewkę, zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 3 minuty.

Potem zblenduj zawartość garnka na gładko blenderem ręcznym, do zblendowanej mieszaniny dodaj płatki owsiane, cynamon i mielony imbir, wymieszaj i gotuj wszystko przez kolejne 4 minuty na małym ogniu.

Po upływie tego czasu wyłącz ogień i wmieszaj do ugotowanej kaszy jogurt grecki oraz erytrytol.

Powstałą mieszaninę przełóż do miski do serwowania i dodaj do niej masło migdałowe. Na koniec całą zawartość miski posyp pestkami dyni i ziarnami kakaowca i podawaj.