Słona miska z batatami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 386 kcal
  • 28g białek
  • 13g tłuszczów
  • 40g węglowodanów

Sposób przygotowania

Paprykę i pomidory umyj i pokrój w małą kostkę.

W ten sam sposób pokrój obrane bataty.

Bresaolę pokrój następnie w małe paseczki.

Na mniejszej patelni rozgrzej 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, dodaj pokrojone bataty i smaż je na małym ogniu do miękkości (zajmie to około 15–20 minut).

Następnie dodaj na patelnię pokrojoną paprykę i pomidory i smaż wszystko przez kolejne 7 minut, od czasu do czasu mieszając.

Po upływie podanego czasu dodaj na patelnię pokrojoną bresaolę, płatki chilli i pieprz, i wszystko wymieszaj.

Następnie weź drewnianą łyżkę, zrób nią pośrodku mieszanki na patelni wgłębienie i wbij w nie jajko.

Przykryj patelnię pokrywką i pozostaw na małym ogniu, aż jajko się ugotuje (6–7 minut). Zaraz potem przełóż całą

zawartość patelni na talerz do serwowania, posyp listkami natki pietruszki i podawaj.

Nasza rada

*Bresaola to nazwa określająca cienkie plastry suszonej wołowiny, która pochodzi wyłącznie z włoskiej Lombardii. Prawdziwa bresaola ma ciemnoczerwony kolor, delikatny smak i często stosuje się ją jako przystawkę.