Sałatka warstwowa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 325 kcal
  • 30g białek
  • 14g tłuszczów
  • 20g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj większą miskę i wszystkie składniki.

Ugotowane jajka pokrój razem z jabłkiem, szynką z indyka i serem edamskim na mniejsze kosteczki. Przygotuj pierwszą warstwę sałatki – pasternak ze słoika dokładnie odcedź i włóż do miski.

Następnie zacznij układać składniki warstwami. Na selera drobno pokrój cebulkę dymkę, a następnie dodaj kolejną warstwę z pokrojonych jajek, szynki, jabłka i sera edamskiego.

Przedostatnią warstwę tworzy odcedzona kukurydza z groszkiem. Poszczególne składniki układaj jeden na drugim i nie mieszaj ich razem.

Na koniec przygotuj dressing – w mniejszej miseczce wymieszaj twaróg ziarnisty z jogurtem, solą i pieprzem. Ten dressing nałóż na ostatnią

warstwę sałatki.

Miskę z sałatką zawiń w folię spożywczą i włóż do lodówki na co najmniej 2 godziny. Po upływie czasu wymieszaj poszczególne warstwy i podawaj.