Sałatka z ciecierzycą

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 243 kcal
  • 8g białek
  • 18g tłuszczów
  • 11g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw przygotuj składniki do sałatki: Ciecierzycę z puszki odcedź i przepłucz, cebulę obierz i pokrój w cienkie plasterki, a ogórek i pomidory pokrój w małą kostkę o wymiarach ok. 0,5 cm × 0,5 cm.

Następnie weź miskę, włóż do niej przepłukaną ciecierzycę, pokrojoną cebulę, ogórek i pomidory, dodaj całe oliwki, a na koniec pokrusz do miski ser bałkański.

Teraz przygotuj dressing: Weź mniejszy słoik, wymieszaj w nim oliwę z oliwek, suszone oregano, sok z cytryny, 1 łyżeczkę wody, musztardę dijon, sól i pieprz, zamknij słoik nakrętką i energicznie potrząśnij.

Przygotowany dressing wlej do miski do pozostałych składników, następnie wymieszaj całą zawartość miski i gotową sałatkę podawaj.

Nasza rada

Sałatkę możesz przed podaniem udekorować świeżo zmielonym pieprzem.