Sałatka z czerwoną kapustą, kolendrą i makaronem soba

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 241 kcal
  • 11g białek
  • 1g tłuszczów
  • 46g węglowodanów

Sposób przygotowania

Czerwoną kapustę pokrój w cienkie paski, papryczkę chilli pokrój w krążki, a imbir obierz i zetrzyj drobno na tarce.

Z limonki najpierw na drobnej tarce zetrzyj całą skórkę, następnie przekrój limonkę na pół i wyciśnij z niej cały sok.

Następnie przygotuj większą miskę, przełóż do niej pokrojoną kapustę, papryczkę chilli, starty imbir oraz skórkę i sok z limonki, następnie

dodaj do miski kiełki mung, sos sojowy, ocet ume (lub ocet jabłkowy) i miód i wszystko dokładnie wymieszaj.

Teraz ugotuj makaron soba. Weź większy garnek, wlej do niego 1 l wody, posól i zagotuj. Następnie zmniejsz ogień do średniego, dodaj do garnka makaron soba, wymieszaj i gotuj przez 8–10 minut. Ugotowany makaron odcedź i przepłucz pod zimną wodą, aby ostygł.

Następnie przełóż makaron do miski z mieszaniną czerwonej kapusty, kiełków mung i pozostałych składników i dokładnie wymieszaj. Potem grubo porwij kolendrę do miski, dopraw zawartość miski pieprzem i ponownie dokładnie wymieszaj.

Gotową sałatkę podziel z miski na 4 talerze i podawaj.