Dodaj do ulubionych Sałatka ze szparagami i dressingiem jogurtowym 20 min 0 min Łatwe 2 porcje Wartości odżywcze na 1 porcję/szt. 407 kcal 18g białek 32g tłuszczów 21g węglowodanów Składniki Na sałatkę 150 g zielonych szparagów 1× awokado 50 g liści sałaty (na przykład sałata rzymska) 50 g kiełków fasoli mung 2× jajko Na dressing 100 g białego jogurtu 1× skórka z 1 cytryny sól pieprz Sposób przygotowania Jajka ugotuj na twardo (wystarczy około 8–9 minut we wrzącej wodzie).Zielone szparagi sparz przez 2 minuty we wrzącej wodzie, odstaw do odsączenia i odłóż na bok.Wszystkie składniki dressingu wymieszaj.Awokado pokrój w kostkę, a liście sałaty opłucz w czystej wodzie.Do 2 większych misek ułóż ugotowane jajka, szparagi, awokado, liście sałaty i kiełki fasoli mung.Gotową sałatkę podawaj z dressingiem jogurtowym. Nasza rada WSKAZÓWKA testerów: Testerka Katka radzi dodać do dressingu ½ łyżeczki suszonej kurkumy. Udostępnij:
