Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Więcej o Mandimu
Sałatka makaronowa z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem
Dodaj do ulubionych

Sałatka makaronowa z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem

23 min 13 min Łatwe 4 porcje

Sałatki to doskonały sposób, jak jeść lżej i zdrowiej. Nasza sałatka makaronowa z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem potwierdza tę regułę. Popraw sobie humor tym wyśmienitym daniem.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

338 kcal 20g białek 4g tłuszczów 52g węglowodanów

Składniki

makaron-pelnoziarnisty, groszek, tunczyk, dymka, kukurydza, jogurt-naturalny, sok-z-cytryny, sol, pieprz

Sposób przygotowania

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Wyjmij groszek z zamrażarki, żeby lekko się rozmroził.

Odcedź makaron i zahartuj go pod strumieniem zimnej wody. Pozostaw go na chwilę na cedzaku, a następnie wrzuć do dużej salaterki.

Dodaj posiekaną dymkę, tuńczyka, kukurydzę, jogurt naturalny i sok z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj i podawaj.

Nasza rada

Przed podaniem udekoruj każdą porcję drobno posiekaną dymką (zieloną częścią) lub szczypiorkiem.