Dodaj do ulubionych Sałatka makaronowa z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem 23 min 13 min Łatwe 4 porcje Wartości odżywcze na 1 porcję/szt. 338 kcal 20g białek 4g tłuszczów 52g węglowodanów Składniki 100 g mrożonego groszku 160 g tuńczyka w sosie własnym 70 g dymki (drobno pokrój) 100 g kukurydzy z puszki 150 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu) 2 łyżki soku z cytryny sól pieprz 250 g orkiszowych razowych świderek (waga na sucho) Sposób przygotowania Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.Wyjmij groszek z zamrażarki, żeby lekko się rozmroził.Odcedź makaron i zahartuj go pod strumieniem zimnej wody. Pozostaw go na chwilę na cedzaku, a następnie wrzuć do dużej salaterki.Dodaj posiekaną dymkę, tuńczyka, kukurydzę, jogurt naturalny i sok z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj i podawaj. Nasza rada Przed podaniem udekoruj każdą porcję drobno posiekaną dymką (zieloną częścią) lub szczypiorkiem. Udostępnij:
