Dodaj do ulubionych Sałatka z czarną komosą ryżową 26 min 16 min Łatwe 4 porcje Wartości odżywcze na 1 porcję/szt. 412 kcal 6g białek 33g tłuszczów 21g węglowodanów Składniki 80 g mieszanki czarnej i białej quinoa w stanie suchym 250 ml wody 100 g pieczarek 2× awokado (2× 240 g) 1 garść liście świeżej sałaty 2 łyżeczki nasion konopi NA DRESSING: 1 łyżka sosu sojowego 3 łyżki oliwy z oliwek skórka z połówki limonki 2 łyżeczki soku z limonki 1 łyżeczka miodu sól mielony pieprz cayenne (lub chili) Sposób przygotowania Przepłucz komosę wrzątkiem, wrzuć do garnka, zalej 250 ml świeżej wody i gotuj przez 14–16 minut.Pieczarki i awokado pokrój w plasterki.Przygotuj dressing: wymieszaj sos sojowy, oliwę z oliwek, skórkę i sok z limonki, sól i pieprz.Sałaty rozłóż na dwóch talerzach. Dodaj pieczarki i komosę.Następnie ułóż na sałatce plasterki awokado, posyp nasionami konopi i polej dressingiem. Nasza rada Do sałatki możesz dodać również owoce: garść pestek granatu, mandarynkę lub pokrojone jabłko. Udostępnij:
