Sernik batatowy

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 338 kcal
  • 11g białek
  • 24g tłuszczów
  • 22g węglowodanów

Sposób przygotowania

Piekarnik nagrzej do 180 °C.

Najpierw przygotuj spód. W większej misce wymieszaj olej kokosowy, 40 g erytrytolu, mielone orzechy włoskie, masło orzechowe i płatki. Rękami wyrób zwarte ciasto, uformuj z niego kulę i wstaw na 10 minut do lodówki.

W tym czasie zdążysz przygotować nadzienie – zmiksuj wszystkie wskazane składniki na gładką masę i wstaw nadzienie do lodówki.

Wyjmij ciasto na spód i przygotuj okrągłą formę (Ø 30 cm). Wyłóż formę papierem do pieczenia, rozkrusz przygotowane ciasto po dnie i brzegach formy i dłońmi równomiernie ugniataj.

Formę ze spodem (na razie bez nadzienia) wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz 10 minut w 180 °C. Po tym czasie wyjmij formę z piekarnika, wlej na spód przygotowane nadzienie i wstaw z powrotem do piekarnika. Piecz kolejne 30 minut w 180 °C, następnie zmniejsz temperaturę do 170 °C i piecz kolejne 25–30 minut, aż brzegi nadzienia zaczną się złocić.

Następnie wyjmij formę i upieczonego sernika ostudź na kratce.

Po ostudzeniu wstaw go na co najmniej 30 minut do lodówki, następnie pokrój na 12 kawałków i podawaj.

Nasza rada

WSKAZÓWKA: Sernik podawaliśmy razem z karmelem kokosowym. Do jego przygotowania będziesz potrzebować 400 ml mleka kokosowego z puszki, 50 g cukru kokosowego, 20 g oleju kokosowego i szczypty soli. Mleko kokosowe razem z cukrem przełóż do rondelka i podgrzewaj przez 10 minut na

średnim ogniu. Następnie zmniejsz ogień i mieszając stale, pozwól karmelowi

zgęstnieć (zajmie to około 20–25 minut). Na koniec wmieszaj olej kokosowy

i szczyptę soli, a rondelek zdejmij z ognia. Karmel ostudź i podawaj, ewentualnie przechowuj w lodówce.

*Erytrytol to niskokaloryczny naturalny słodzik, który jest odpowiedni szczególnie dla

diabetyków – jest to cukier alkoholowy o bardzo niskim lub zerowym indeksie glikemicznym.