Smoothie szpinakowe z nasionami chia
Dodaj do ulubionych

Smoothie szpinakowe z nasionami chia

5 min 0 min Łatwe 1 porcje

Zielone smoothie w pięknym odcieniu soczystej zieleni, które rozjaśni Twoje poranki i da Ci energię na cały dzień. Szpinak to prawdziwa bomba witaminowa, a nasiona chia – znana super żywność.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 190 kcal
  • 6g białek
  • 5g tłuszczów
  • 29g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Jabłko obierz, wydrąż, pokrój w kostkę i razem z płatkami owsianymi, szpinakiem i nasionami chia włóż do blendera.

Zalej wszystko 200 ml wody i zmiksuj na gładki napój. Przelej do szklanki i podawaj.