Steki z ziemniakami rozmarynowymi

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 603 kcal
  • 61g białek
  • 20g tłuszczów
  • 44g węglowodanów

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180 °C.

Najpierw przygotuj ziemniaki rozmarynowe. Czosnek zetrzyj, a rozmaryn posiekaj drobno. Ziemniaki oczyść szczotką, pokrój w plastry grubości około 2 mm, przełóż do miski i obtocz w mieszance posiekanego rozmarynu, startego czosnku, 1 łyżki oliwy z oliwek, szczypty soli i szczypty pieprzu. Obtoczone plastry rozłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz 25–28 minut na złoto w temperaturze 170–180 °C.

W międzyczasie przygotuj steki.

Każdy kawałek mięsa posól, popieprz i z obu stron posmaruj oliwą z oliwek (½ łyżki na każdy stek). Rozgrzej patelnię nieprzywierającą: do steków lekko lub średnio wysmażonych rozgrzej na mocny ogień, do pełnego wysmażenia wystarczy średni ogień.

Na rozgrzaną patelnię połóż steki i smaż według preferencji.

Niezależnie od wybranego stopnia wysmażenia, na ostatnie kilka sekund smażenia dodaj na patelnię do steków 2 całe ząbki czosnku i świeży tymianek, aby steki pięknie się przearomatyzowały.

Zaraz po usmażeniu zawiń steki w folię aluminiową i odstaw na 5 minut do odpoczynku.

Przed podaniem pokrój steki w plastry i podawaj z upieczonymi ziemniakami.

Nasza rada

RARE (lekko wysmażony)

Smaż steki na mocnym ogniu przez 1,5 minuty z każdej strony.

MEDIUM RARE (średnio wysmażony)

Smaż steki na mocnym ogniu łącznie 3,5 minuty (co minutę

przewracaj steki).

WELL DONE (w pełni wysmażony)

Smaż steki na średnim ogniu przez 4 minuty z każdej strony