Tofu w marynacie imbirowej z pastą miso

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 296 kcal
  • 30g białek
  • 15g tłuszczów
  • 7g węglowodanów

Sposób przygotowania

Aby przygotować dowolną marynatę, po prostu wymieszaj razem wszystkie wymienione składniki.

W powstałej mieszance obtocz tofu, całość przełóż do lodówki i pozostaw tofu do marynowania przez co najmniej 2 godziny (dla jeszcze lepszego smaku pozostaw tofu w lodówce na noc).

Następnie możesz przygotować tofu w dowolny sposób – możesz je na przykład piec w nagrzanym piekarniku przez 20–25 minut w temperaturze 160–170 °C lub grillować na grillu kontaktowym przez 8–10 minut z każdej strony na średnim stopniu grzania.