Dodaj do ulubionych Tost z awokado, jajkiem i chili 20 min 10 min Łatwe 1 porcje Wartości odżywcze na 1 porcję/szt. 259 kcal 12g białek 13g tłuszczów 20g węglowodanów Składniki 1× jajko 1× kromka chleba razowego ¼× awokado ¼ lyzeczki mielonego chili Sposób przygotowania Umieść jajko w niewielkim rondelku i zalej je zimną wodą. Doprowadź wodę do wrzenia i gotuj przez 10 minut.Opiecz w tosterze kromkę chleba pełnoziarnistego (ok. 3 minuty).Pokrój awokado w plastry i ułóż je na upieczonej grzance.Ugotowane jajko odcedź i szybko schłodź pod lodowatą wodą. Następnie obierz, pokrój w plasterki i ułóż na plastrach awokado.Posyp tosta mielonym chili i podawaj. Udostępnij:
