Tosty francuskie z mozzarellą i bazylią

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 341 kcal
  • 20g białek
  • 15g tłuszczów
  • 30g węglowodanów

Sposób przygotowania

Przygotuj sobie dwa głębokie talerze. Do jednego wsyp mąkę orkiszową, w drugim ubij mleko i jajka ze szczyptą soli i pieprzu.

Pokrój chleb. Na dwóch kromkach ułóż 150 g pomidorów z puszki, plastry mozzarelli i świeżą bazylię. Przykryj drugą kromką.

Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy. Obtocz kanapki w mące, a następnie w jajku z mlekiem. Włóż je ostrożnie na patelnię i opiecz je na średnim ogniu, po 1,5 minuty z każdej strony.

Po upieczeniu przekrój kanapki na pół, ułóż na 4 talerzach i podawaj na ciepło.