Waniliowy mug cake z masłem orzechowym

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 537 kcal
  • 21g białek
  • 22g tłuszczów
  • 60g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw rozgrzej piekarnik do 180–185 °C i przygotuj żaroodporny kubek o pojemności 200 ml.

Do małej miski włóż mąkę, proszek do pieczenia, ekstrakt waniliowy, mleko, masło orzechowe, posiekane orzeszki ziemne i miód. Odłóż miskę na chwilę na bok i przygotuj wysokie naczynie do miksowania oraz blender ręczny z nasadką do ubijania.

Do naczynia do miksowania włóż białka, dodaj szczyptę soli i ubij na sztywną pianę (zajmie to 2–3 minuty). Gotową pianę przenieś w dwóch porcjach do miski z pozostałymi składnikami i delikatnie wymieszaj przy pomocy szpatułki.

Kubek wysmaruj masłem, wlej przygotowane ciasto do wysokości około 1 cm poniżej krawędzi i piecz w rozgrzanym piekarniku 30–35 minut w temperaturze 180–185 °C. Po upieczeniu podawaj.

Nasza rada

Mug cake podawaj z jogurtem greckim lub syropem klonowym, ewentualnie z miodem.