Wołowina z grzybami z ryżem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 433 kcal
  • 29g białek
  • 8g tłuszczów
  • 58g węglowodanów

Sposób przygotowania

Cebulę pokrój drobno, a wołowinę pokrój w kostkę o wielkości 3 cm.

Świeże grzyby pokrój na kawałki o rozmiarze ok. 1,5 cm.

Następnie w większym garnku na dużym ogniu rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek (lub masła), zmniejsz płomień do średniego, dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 4–5 minut.

Następnie do garnka dodaj pokrojone mięso i całość smaż kolejne 2–3 minuty.

Na koniec mieszaninę posól i popieprz, dodaj kminek, świeże i suszone grzyby, 850 ml bulionu warzywnego oraz 200 ml wody (ewentualnie 1 050 ml samej wody), przykryj garnek pokrywką i duś przez 55–60 minut na średnim ogniu, aż mięso zmięknie.

W tym czasie ugotuj ryż: wsyp go do średniego garnka, zalej 750 ml wody i doprowadź do wrzenia.

Następnie zmniejsz płomień do małego i gotuj ryż pod pokrywką przez 25–30 minut.

Ugotowany ryż rozłóż na 4 talerzach i do każdej porcji dodaj duszoną mieszankę grzybową z wołowiną. Na koniec każdą porcję posyp posiekanym szczypiorkiem i podawaj.