Zapiekanka z cukinii

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 197 kcal
  • 16g białek
  • 8g tłuszczów
  • 14g węglowodanów

Sposób przygotowania

Najpierw umyj cukinię, zetrzyj ją na drobnej tarce do miski, posól i odstaw na 8–10 minut, aby puściła nadmiar wody.

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 180 °C i przygotuj naczynie do zapiekania (20 cm × 15 cm) wyłożone papierem do pieczenia.

Szynkę pokrój w cienkie paski, edam zetrzyj na grubej tarce i oba składniki włóż do większej miski, gdzie wymieszaj je z mąką orkiszową, 5 jajkami, solą, pieprzem i odciśniętą cukinią. Powstałą mieszaninę wlej do przygotowanego naczynia i piecz 30–35 minut w temperaturze 170–180 °C.

Gotową zapiekankę z cukinii po upieczeniu odstaw do ostygnięcia, a następnie podawaj.

Nasza rada

Zapiekankę podawaj np. z dipem ziołowym.