Jemy zdrowo to od teraz Mandimu 🩵

Więcej o Mandimu
Zielona owsianka bez gotowania
Dodaj do ulubionych

Zielona owsianka bez gotowania

25 min 0 min Łatwe 2 porcje

Grasz w zielone? Trochę pobawiliśmy się smakami i tradycyjny przepis na słodką owsiankę z bananem wzbogaciliśmy smakiem szpinaku.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

339 kcal 11g białek 6g tłuszczów 55g węglowodanów

Składniki

mleko-ryzowe, banan, szpinak, platki-owsiane

Sposób przygotowania

Płatki wsyp do miski.

Zblenduj mleko z bananem i szpinakiem.

Uzyskanym smoothie polej płatki owsiane, dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut.

Nasza rada

Użyliśmy mleka ryżowego, które jest z natury dość słodkie. Jeżeli używasz innego mleka, dodaj do owsianki łyżeczkę miodu lub drobno posiekane daktyle.