Zupa fasolowa z dynią
Dodaj do ulubionych

Zupa fasolowa z dynią

40 min 25 min Łatwe 4 porcje

Powoli zbliża się sezon na dynie. My wypatrujemy go z niecierpliwością, a Ty? Też je lubisz? Jeśli tak, zostaw nam dynię w komentarzu.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 426 kcal
  • 22g białek
  • 13g tłuszczów
  • 56g węglowodanów

Składniki

Sposób przygotowania

Umyj i obierz warzywa. Dyni hokkaido nie trzeba obierać.

Cebulę drobno posiekaj, marchewkę i selera pokrój w kosteczkę, a dynię w większą kostkę, żeby całkowicie się nie rozgotowała. Czosnek pokrój w plasterki. Odcedź fasolę z puszki.

Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę, selera i marchewkę, duś przez 5 minut na średnim ogniu. Dodaj czosnek, przecier, dynię i odcedzoną fasolę. Smaż przez kolejną minutę.

Następnie podlej bulionem. Gotuj przez 15–20 minut na wolnym ogniu. Ułóż na talerzach liście szpinaku, wlej gorącą zupę i posyp parmezanem.