Zupa kalafiorowa z mlekiem kokosowym

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 92 kcal
  • 3g białek
  • 5g tłuszczów
  • 8g węglowodanów

Sposób przygotowania

Kalafiora oczyść, umyj i zetrzyj na grubej tarce.

Cebulę pokrój drobno.

W garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i smaż na niej pokrojoną cebulę przez około 1 minutę na małym ogniu. Następnie dodaj starty kalafior, imbir i curry, pozwól kalafiorowi się zeszklić i smaż przez około 1 minutę.

Następnie całość zalej przygotowaną wodą i mlekiem kokosowym i gotuj 10–12 minut na średnim ogniu do miękkości kalafiora.

Gorącą zupę zdejmij z ognia, odstaw do ostygnięcia i zmiksuj blenderem ręcznym na gładką masę.

Na koniec dopraw zupę solą i pieprzem, rozlej do 4 głębokich talerzy i podawaj.

Nasza rada

TIP: Zupę podawaj ze świeżym tymiankiem.

*Podaną ilość wody do końcowego rozcieńczania możesz zwiększyć lub zmniejszyć w zależności od tego, jak gęstą zupę preferujesz.