Zupa kapuściana z fasolą

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 270 kcal
  • 8g białek
  • 15g tłuszczów
  • 24g węglowodanów

Sposób przygotowania

Cebulę obierz i pokrój w małą kostkę. Kiszoną kapustę odcedź, grubo posiekaj i przepłucz pod zimną wodą.

Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę o wielkości około 1 cm × 1 cm. Czerwoną fasolę z puszki odcedź.

Następnie weź średni garnek i rozgrzej w nim olej słonecznikowy na średnim ogniu.

Potem włóż do garnka pokrojoną cebulę, pokrojone ziemniaki, liście laurowe i kminek i smaż wszystko 5–6 minut na średnim ogniu.

Następnie dodaj mieloną paprykę, sól, pieprz i odcedzoną fasolę, wlej bulion warzywny, przykryj garnek pokrywką i doprowadź bulion do wrzenia.

Potem gotuj całą mieszaninę 14–15 minut na średnim ogniu, aż ziemniaki zmiękną.

Po tym czasie wyłącz ogień, dodaj do zupy śmietanę i wymieszaj. Gotową zupę podziel na 4 porcje i podawaj.

Nasza rada

Zupę podawaj z chlebem.