Zupa mleczna z kukurydzą

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 240 kcal
  • 10g białek
  • 9g tłuszczów
  • 30g węglowodanów

Sposób przygotowania

Seler naciowy oczyść z liści i pokrój w mniejszą kostkę. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę.

Szalotki posiekaj drobno, w garnku rozgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek, dodaj posiekane szalotki i smaż przez 2–3 minuty na małym ogniu.

Dodaj seler z przeciśniętymi ząbkami czosnku i smaż kolejne 2–3 minuty.

Wszystko posyp mąką ryżową i smaż przez 2 minuty.

Zwiększ ogień do średniego, zawartość garnka zalej mlekiem, dodaj ziemniaki i gotuj pod przykryciem przez 15 minut.

Na końcu wmieszaj kukurydzę i dopraw solą, pieprzem oraz kminkiem.

Zupę rozlej do 4 talerzy i podawaj.

Nasza rada

Do zupy pasuje świeży majeranek.