Zupa z 3 składników

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 161 kcal
  • 7g białek
  • 7g tłuszczów
  • 15g węglowodanów

Sposób przygotowania

Obierz cebulę i pokrój ją na grube kawałki.

W większym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju rzepakowego, dodaj pokrojoną cebulę i smaż ją na średnim ogniu przez 10–15 minut, od czasu do czasu mieszając.

Następnie dodaj do garnka groszek i 750 ml wody i doprowadź zawartość garnka do wrzenia. Gdy woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do średniego i gotuj wszystko przez 10–12 minut.

Po upływie tego czasu zblenduj zawartość garnka na gładko blenderem ręcznym. Powstałą mieszaninę dopraw solą i pieprzem do smaku, gotową zupę podziel do 3 talerzy i podawaj.

Nasza rada

Podawaj zupę z przyrumienionymi grzankami i serem. Przed podaniem możesz ją również udekorować śmietaną do gotowania 12% (na 3 porcje wystarczy 100 ml śmietany), świeżo zmielonym pieprzem i dodatkowym groszkiem.