Zupa ziemniaczano-cukinowa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 214 kcal
  • 4g białek
  • 12g tłuszczów
  • 23g węglowodanów

Sposób przygotowania

Na początek w większym garnku rozgrzej masło i łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.

Gdy oliwa z masłem będą dostatecznie rozgrzane, włóż do garnka grubo pokrojoną cebulę i smaż na średnim ogniu przez 2–3 minuty. Następnie do podsmażonej cebuli dodaj pokrojone ziemniaki i smaż razem kolejne 2–3 minuty.

Zawartość garnka zalej następnie 650 ml bulionu warzywnego.

Dodaj suszony rozmaryn i sól, przykryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 12–15 minut.

Gdy ziemniaki będą miękkie, zwiększ ogień do średniego, dodaj cukinię pokrojoną w kostkę i śmietankę do gotowania i gotuj wszystko jeszcze 4–5 minut.

Po ugotowaniu zmiksuj zupę blenderem ręcznym na gładko.

Gotową zupę rozlej do 4 talerzy i podawaj.

Nasza rada

Zupę podawaj skropioną oliwą z oliwek i według uznania posypaną drobno posiekanymi ziołami – wypróbuj na przykład szczypiorek, pietruszkę liściastą, kiełki rzodkiewki lub prażone orzeszki pinii. Przed podaniem możesz dodać do zupy także cienkie plasterki świeżej cukinii.

WSKAZÓWKA: W razie potrzeby możesz zamrozić zupę w zamykanym pojemniku plastikowym. Tak przechowywana wytrzyma 4–5 miesięcy.