Zuppa toscana

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 384 kcal
  • 22g białek
  • 13g tłuszczów
  • 44g węglowodanów

Sposób przygotowania

Cebulę i bresaolę pokrój drobno.

Obrane ziemniaki i seler pokrój w kostki o wielkości 1 cm.

Przygotuj garnek i rozgrzej w nim 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Następnie dodaj do garnka pokrojoną cebulę i bresaolę i smaż 2 minuty na średnim ogniu.

Potem dodaj mielone mięso wołowe, mieloną paprykę, suszony tymianek, sól i pieprz i smaż kolejne 3–4 minuty.

Następnie dodaj bulion warzywny, pokrojone ziemniaki i seler, garnka nie przykrywaj i wszystko gotuj 10–12 minut na

średnim ogniu do miękkości ziemniaków i selera.

W tym czasie pokrój jarmuż (lub kapustę głowiastą) na większe kawałki i zetrzyj drobno ząbek czosnku.

Gdy ziemniaki i seler w garnku zmiękną, zmniejsz ogień do małego, dodaj do garnka pokrojony jarmuż (lub kapustę głowiastą), starty czosnek i śmietankę sojową i wszystko razem gotuj 6–7 minut.

Po upływie podanego czasu podziel gotową zupę do 4 talerzy i każdą porcję podawaj z 1 kromką chleba na zakwasie.