Obiady i kolacje
Makaron razowy z oliwkami i pomidorami
16 min
11 min
Łatwe
2 porcje
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
Dodaj do ulubionych452 kcal 12 g białek 18 g tłuszczów 58 g węglowodanów
Składniki
Makaron pełnoziarnisty, Olej słonecznikowy, Cebula, Przyprawa curry, Pomidory, Czerwona papryka, Zielone oliwki, Woda, Natka pietruszki, Sól, Pieprz
- 100 g makaronu pełnoziarnistego w stanie suchym
- 1 łyżka oleju słonecznikowego
- 1× większa biała cebula (drobno pokrój)
- 1 łyżeczka przyprawy curry
- 200 g mięsistych pomidorów (grubo posiekać)
- 1× czerwona papryka (pokrój w kostkę)
- 100 g zielonych oliwek bez pestek
- 100 ml wody
- 1 garść świeżej natki pietruszki
- sól
- pieprz